Hemmaträningen - här för att stanna
Att hemmaträning är tidseffektivt råder väl inga som helst tvivel kring. Men kanske ger det faktum att man är hemma, i sin egen trygga miljö, också en liten hjälpsam knuff med att lägga fokus på det som egentligen spelar roll när du tränar. Och i dagens tidevarv behöver du inte gå miste om peppen, träningskompisarna eller variationen som du får från ett gruppträningspass, en träningskväll med klubben eller ett träningsevent. Det här är våra favoritfördelar med att träna hemma.
Att träna hemma är tidseffektivt
Något som de flesta anger som orsaken till varför träningen inte blir av är bristen på tid. Eller en upplevd brist på tid, som en hurtig livscoach skulle ha sagt. “Alla har 24 timmar och det handlar om prioriteringar”. Och det stämmer väl till viss del. Men faktum kvarstår - vissa perioder i livet verkar innehålla mer tidsslukande element än andra. Och då måste man vara en disciplinerad kalender-ninja för att kunna få plats med allt det där man vill göra. Träning till exempel. Men gör man det hemma är det lättare att få in en halvtimme före, under eller efter en arbetsdag, medan maten står i ugnen eller när barnen somnat för kvällen.
Alla kan träna sig trötta hemma, utan redskap
För den som inte riktigt känner sig hemma på ett gym, eller som nu under coronapandemin när gymmen till och med håller stängt, är ju hemmaträningen ett strålande alternativ. Hemma är det lättare att hålla fast vid sin känsla, det finns inga spegelväggar, oönskade blickar eller klädkod. Och de goda nyheterna är att man kan få till minst lika bra träning hemma som på en träningsanläggning. Det är sant! Med bara kroppen som redskap kan alla människor, oavsett träningsbakgrund, träna sig riktigt trött. Man kanske bara behöver lite mer fantasi.
Levla upp hemmaträningen med en digital träningstjänst
På 1950-talet löste man fantasibristen med en prenumeration på Arne Tammers brevkurs i styrketräning “Ge mig en kvart om dagen”. Idag är alternativen fler, och med rätt träningstjänst online kan du få det bästa från gymmet, klubben eller träningseventet hela vägen hem till ditt vardagsrum (garage, källare eller uteplats funkar såklart också). Du vet ju vilken vi förespråkar va? Om inte: kolla in vårt utbud av kul och kravlös träning.