Nytt på Vibes: träning för gravida!

Idag lanserar vi gravidträning för dig som är gravid i trimester 1, alltså graviditetens första del. Eftersom vi tror på att känna efter och utgå från sig själv och sin dagsform har vi lagt upp det mer som ett smörgåsbord av olika träningspass, än som ett strikt program.

Japp, Sanna är gravid. Och utbildad tränare Maternity health by MammaMage!

Gravidträning för alla kropps- och dagsformer

Gravidträning behöver inte bara vara knipträning och mindfulness. Vi har fyllt det med styrketräning med och utan redskap, svettiga uthållighetspass, rörlighet och styrka för en bra hållning, yogaklasser för närvaro och mjukhet samt fyra avsnitt av Vibes-podden att lyssna till under promenader.

En nyhet som växer

Utbudet av gravidträning kommer att växa i takt med Sannas gravidmage. Vi planerar att släppa träning för trimester 2 i november och för trimester 3 i december. Senare kommer även ett gediget program för post partum, alltså tiden efter, även kallat den fjärde trimestern.

Är du gravid i första trimestern? Kolla in träningen nu!